antara cara nak kurus, tanpa senaman?

ni tips tuk kurus tanpa senaman yg akan membebankan. tp cara ini mungkin akan ambil mase yg agak lame dan perubahan mungkin agak lambat. senang kate, hasil nya mungkin lambat. tp x slah tuk dicuba.

1. minum 8 gelas air sehari
-sebelum makan, lagi lah digalak kan tuk minum air. spt kate org, 'kenyang air'

2. elak atau hentikan tabiat minum air bergas
-mungkin agak sukar tuk 'hantu air gas',tp berbaloi taw. lgpon, air gas mengandungi kandungan gula yg tinggi. mau kene potong kaki sbab kencing manis ka???
=)

3. setiap kali makan, mkn lah perlahan2
-elak kan diri dr gelojoh, byak kan bilangan kunyahan. mmg bagus, sbab nye, bgus tuk penghadaman. percaya lah!!